Apa saja tips produktif di bulan Ramadan?
Memasuki bulan puasa, biasanya kamu akan mengalami perubahan pola hidup.
Dalam menjalani bisnis dan pekerjaan, menjadi produktif adalah salah satu faktor keberhasilan. Maka dari itu, amat penting bagi semua orang untuk menjaga produktivitas.
Tahukah kamu apa itu produktif?
Dilansir dari Quora, produktif adalah tingkatan seseorang dapat melakukan pekerjaan dengan cepat dan berguna. Semakin cepat menghasilkan sesuatu, kamu semakin produktif.
Produktif bukan soal duduk di depan komputer selama berjam-jam tanpa menghasilkan apa pun. Namun, menyelesaikan pekerjaan secara efisien.
Selama Ramadan, sedikitnya terjadi perubahan pola kerja.
Mulai dari jam kerja hingga jam makan. Kondisi ini mungkin membutuhkan penyesuaian ulang agar kamu bisa tetap produktif selama Ramadan.
Pasalnya, berbagai kegiatan ekonomi dan bisnis sering meningkat selama Ramadan.
Mobilitas menjelang Lebaran juga semakin tinggi karena adanya kebiasaan mudik. Baik yang bekerja di rumah maupun di kantor, menjaga kebugaran dan produktivitas menjadi tantangan sendiri.
Lantas, apa saja tips produktif di bulan Ramadan?
Baca Juga: Intip 4 Daya Tarik Peluang Bisnis Hampers Lebaran, Pasti Cuan!
Tips Produktif di Bulan Ramadan
Untuk menjaga kebugaran dan semangat kerja, ada beberapa tips produktif di bulan Ramadan yang bisa kamu coba.
Yuk, intip beberapa tips berikut ini, ya!
1. Menyusun To Do List
Tips produktif di bulan Ramadan yang pertama diawali dengan menyusun to do list.
Pada dasarnya, catatan kegiatan ini sebaiknya selalu kamu buat. Catatan kegiatan ini bisa membantumu mengelola pekerjaan dengan efisien.
Hanya saja, selama Ramadan mungkin dibutuhkan beberapa penyesuaian. Sebab, jam kerja dan waktu istirahatmu akan berubah.
Kamu bisa menyusun ulang hal-hal yang akan dikerjakan, baik harian maupun mingguan.
Buatlah catatan kegiatan dengan rapi dan berurutan mulai dari pekerjaan pertama hingga pekerjaan terakhir. Tuliskan juga estimasi waktu dalam menyelesaikan pekerjaan tersebut, ya!
Baca Juga: 5 Tips Produktif untuk Tingkatkan Kinerjamu
2. Sahur dan Berbuka dengan Teratur
Selama bulan puasa, waktu istirahat dan makanmu berada antara waktu magrib hingga imsyak.
Artinya, untuk menjaga kebugaran selama berpuasa, pastikan kamu sudah makan sahur dan berbuka secara teratur.
Apalagi bagi kamu yang memiliki rutinitas yang begitu padat seharian. Jangan sampai produktivitasmu menurun lantaran melewatkan makan sahur.
Dalam sebuah hadits disebutkan bahwa makan sahur sebaiknya jangan sampai ditinggalkan. Selain itu, makanlah sahur di akhir waktu atau mendekati waktu imsyak.
Kemudian saat waktu berbuka puasa, segeraka untuk berbuka. Sering kali, sebagian orang terpaksa berbuka di jalan karena baru selesai dari pekerjaannya. Meskipun sedang dalam perjalanan, tetaplah dahulukan berbuka puasa.
Setidaknya, biarkan tubuhmu menerima cairan agar tidak mengalami dehidrasi. Jangan menunda sahur dan berbuka selama berpuasa ya!
3. Jangan Tidur Setelah Sahur
Selama berpuasa, salah satu tantangan terberat adalah bangun sahur. Apalagi jika sebelumnya kamu tidur cukup larut dan masih harus menyiapkan makanan sahur.
Sebaiknya, untuk menjaga produktivitas, selesaikan pekerjaanmu sesuai dengan jadwal, kemudian segeralah beristirahat.
Pasalnya, kurang tidur bisa membuat banyak orang merasa mengantuk saat sahur dan akhirnya tertidur. Posisi tidur atau berbaring seusai makan bisa mengganggu proses pencernaan.
Selain itu, tidur setelah sahur sangat mungkin menyebabkanmu bangun kesiangan.
Akibatnya, kamu jadi terlambat masuk kerja dan waktu kerjamu pun menjadi berkurang. Ikutilah catatan kerja yang sudah kamu buat dengan disiplin.
Baca Juga: 7 Cara Menghasilkan Uang di Bulan Ramadhan, Coba Yuk!
4. Olahraga Ringan
Tips produktif di bulan Ramadan selanjutnya adalah melakukan olahraga ringan.
Meskipun puasa, bukan berarti kamu jadi tidak berolahraga, ya! Sebab, berolahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Berolahraga bisa meningkatkan kebugaran tubuh dan menjaga mood tetap bahagia. Kedua hal tersebut sangat penting dalam menjaga produktivitas selama bekerja.
Kamu bisa melakukan olahraga ringan jika tidak terbiasa olahraga berat saat puasa.
Jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan adalah yoga, senam lantai, angkat beban, jumping jack, jalan santai, hingga jogging ringan.
Kamu juga bisa berolahraga di sore hari sambil menunggu waktu berbuka. Menyenangkan bukan?
5. Tidur Siang
Tips produktif di bulan Ramadan berikutnya adalah tidur siang. Jika kamu bekerja dari rumah, kamu boleh tidur siang selama beberapa menit hingga satu jam.
Tidur siang memiliki banyak manfaat untuk mengembalikan kebugaran dan konsentrasi.
Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang bisa meningkatakn daya ingat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan suasana hari, mengurangi stres, dan masih banyak lagi.
Semua dampak positif tersebuh tentunya bisa membantumu untuk tetap produktif selama bekerja di bulan Ramadan. Namun, perlu diingat bahwa tidur siang secukupnya saja, ya!
Baca Juga: 7 Cara Menghasilkan Uang di Bulan Ramadhan, Coba Yuk
6. Kurangi Kegiatan yang Tidak Perlu
Selama berpuasa, tantangan yang sering dihadapi adalah merasa lapar dan haus saat bekerja. Biasanya, jam lapar dan haus ini antara pukul 2 siang hingga sore.
Dalam jeda waktu tersebut, sedikitnya bisa mengganggu konsentrasi dalam bekerja.
Untuk mencegahnya, kurangilah kegiatan yang tidak perlu. Fokuskan dirimu untuk menyelesaikan prioritas utamamu seperti beribadah dan bekerja.
Jika tidak mendesak, sebaiknya tidak perlu bekerja di luar rumah.
Kamu juga berhak menolak ajakan bukber jika itu bisa mengganggu jadwal kerjamu. Meskipun mengurangi kegiatan yang tidak perlu, bukan berarti jadi bermalas-malasan, ya!
7. Disiplin dengan Jadwal
Tips produktif di bulan Ramadan yang terpenting adalah disiplin.
Sebab, banyak orang yang berhasil menjaga produktivitas di minggu awal bulan puasa.
Namun, di pertengahan dan akhir bulan mulai menurun produktivitasnya.
Penyebabnya beragam, mulai dari to do list yang tidak konsisten, melewatkan waktu sahur, tidur siang terlalu lama, hingga bermalas-malasan saat puasa.
Alhasil, menurunnya produktivitas bisa menjadi kebiasaan buruk yang dibawa setelah Ramadan berlalu.
Oleh karena itu, disiplin adalah kunci menjaga produktivitas selama Ramadan.
Jangan sampai kamu terlalu mudah mentoleransi hal-hal kecil. Sebab, nantinya hal tersebut bisa menjadi kebiasaan buruk.
Baca Juga: 7 Produk Viral Paling Laku, Bisa Jadi Inspirasi Bisnis!
Mulailah disiplin dengan jadwal kerja yang sudah kamu buat dan hindari aktivitas yang tidak perlu. Makan dan minum dengan teratur, serta beristirahatlah secukupnya.
Disiplin bukan hanya kunci produktivitas, namun juga kunci kesuksesan dalam karier.
Itulah beberapa tips produktif di bulan Ramadan yang bisa kamu terapkan. Jaga semangat dan kebugaran tubuhmu selama berpuasa, ya!